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ダイエットは短期集中型がオススメ

ダイエットをするとなるとみなさんはどのくらいの期間を目安に行っていますか?

ほとんどの方が2~3ヶ月くらいを目処に頑張っているのではないでしょうか。
半年~1年という長期でゆっくり痩せたいという人も中にはいますが、
短期間で痩せたいと思うのが一般的だと思います。
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