とにかく冷え性の私。寝る時の足や手なんかは耐えられないくらいの冷たさ

とにかく冷え性の私。寝る時の足や手なんかは耐えられないくらいの冷たさで、健康に悪いとかよく耳にするも、寝る時の靴下は必須でした。

寝る時専用の靴下なんかも販売されているみたいだけど、試してみた事は無し。締め付けを抑える為に緩めの靴下を選ぶという事だけは気をつけています。
そんな中最近始めてみたのが、寝る前に温かいお茶を飲むという事。靴下を履いても温かくなるというより、履いていないよりは良いくらいの感覚なので、冷えがとれるわけではなかったんです。そうすると、なかなか寝付けない・・・冷えが悪循環になっている状態でした。
お茶も色々と種類が豊富で、中でも最近のお気に入りはごぼう茶。ごぼう茶には血流を良くしてくれる効果があるそうで、これが冷えに効くのだとか。私もその効果は実感出来ていて、飲み終えて布団に入る時でもまだポカポカが続いている状態でいられています。
気持ちの問題で靴下はまだ手放せませんけどね。ごぼう茶には美肌やダイエット、便秘解消にも効果があるらしく、これからこの効果も味わえるのかなぁと期待しています。寝る前のお茶生活、色々とはまりそうです。
ベルタ葉酸 男性

Category: その他
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