指ヨガ

いつでもどこでも、簡単にできる指ヨガがあるんですね。
指も動かさないと、動かなくなっちゃいますよね。
しかも、肩こりが無くなるならありがたいです。
手や指に刺激を与えれば、血の巡りが良くなる。だから、体全部でやるヨガと同じような効果が期待できちゃうんだ。
心も安定して、指だけでもダイエットできちゃうの?

中指からスタートするんだね。今度は、人差し指と薬指なんだ。
指ヨガは、食べてすぐにしたら駄目なんだ。食後だと、1時間以上経てば指ヨガをするようにしよう。痛いのは、体に悪いんですよね。無理は絶対に駄目だよね。これで、肩こりが治るのって良いです。
中指を軽く引っ張ることが大事なんですね。それから、のけぞらせることで指が伸びて気持ち良いんです。それから、引き抜くみたいに離すのが良いんだって。
それを、3回くらい繰り返すのが良いんだってね。
簡単だから、絵の真似してやってみたら凄く気持ちよかった。人差し指と薬指のヨガは、人差し指と薬指の付け根をマッサージすることから始めるんだって。それから、人差し指をのけぞらせるんだってさ。
そして、左にゆっくりと10回まわして、右にゆっくりと10回まわすんだって。
同じことを薬指でもやるんだってね。2種類の動画があるんだけど、どっちも肩こりが治るみたい。
わかりやすかったし、全部真似してやった。ただ、疑問なのは親指と中指と小指が無いのは何故?
ホットヨガlava福岡

Category: 美容
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